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하늘빛프로그램

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중기단전행공법

입문호흡과정을 잘 마치고 단전호흡을 순조롭게 하게 되면, 토단법(土丹法)이란 별명을 가진 중기단법을 수련 하게 되는데, 어느 단법과 마찬가지로 동작과 호흡이 자연스럽고 편안하게 자신에게 맞춰 해야 하는 대 원칙하에, 흡식(吸息)에 따라 하늘로부터의 밝은 빛이 심장의 열기를 합해 하단전에 내리어 지기(地氣)와 상합(相合)케 합니다. 
중기단법만 정성껏 수련해도 건강은 지킬 수 있습니다. 편안하고 깊은 안정에 들어갈 수 있고, 소화기능이 좋아져서 위장은 비어 있는 있는 시간이 많게 됩니다.
또 머리(상단전)를 어지럽히는 모든 걱정과 잡념들이 자연히 사라지게 되고, 체내에서 수승화강(水昇火降)이 원활하게 이루어져 입천정 속과 어금니 사이 그리고 혀 아래 양 신규를 통해 옥천(玉泉)이 분출되어 화기(火氣)를 감싸내리고 입안에 달콤한 향기를 느끼게 되기도 합니다.
중기단법은 국선도 단전행공의 첫 단계로, 몸과 마음과 정신의 중심인 중기를 튼튼히 하여 12경 유통이 원활하게 되도록 구성되어 있는 단법입니다.
중기단법 동작은 오행의 원리에 따라 10가지 법이 있어 50가지의 다른 동작이 있습니다.
행공의 원칙은 정중행공(靜中行功), 몽중행공(夢中行功)입니다.
꿈에서 움직일 때는 내 의지와 상관없이 아주 천천히 움직이는 것처럼 동작을 한다는 생각도 없이 氣의 흐름에 따라 몸이 움직여져야 합니다.