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시니어건강마당


척추측만증, 위 무력증에 효과

양손을 목뒤에 깍지 낀 후 상체를 왼쪽으로 숙인 다음 오른쪽으로도 숙여줍니다.
이 때 숙여지는 반대 쪽 옆구리가 쫙 펴지도록 하고, 양팔은 안으로 굽지 않도록 일자를 유지한 채 동작을 합니다.
제목
좌우로 숙이기
이름
홈피관리자
히트
13049
분류
날짜
2011-06-15